Activités 2021-2022

La programmation annoncée pourra être modifiée à tout moment afin de respecter les directives de la santé publique.

Consultez la brochure des Loisirs 2021-2022 pour plus de détails sur l’horaire et les tarifs des cours.

* Tous les cours intérieurs seront offerts virtuellement et en personne.

Vous voulez affiner votre silhouette? Vous sentir plus souple? Vous remonter le moral? Ce cours de ballet pour adultes est une excellente façon de rester en forme, flexible et heureux. Vous apprendrez les techniques du ballet, des étirements et du conditionnement tout en ayant beaucoup de plaisir.

Combinaison d'exercices à la barre et avec des poids. II s'agit d'une série d'exercices visant à renforcer le tonus et la résistance des jambes, des bras, du fessier et des muscles centraux du corps.

Ce cours de danse du ventre est destiné aux étudiants de tous âges et de tous niveaux. Les techniques abordées comprennent la posture, les isolations, les mouvements des bras et des mains, les pas de danse, les shimmies, les ondulations et bien d'autres choses encore, tout en respectant les mouvements naturels du corps sans solliciter le dos ou les genoux. Les étudiants apprendront à superposer et à combiner ces techniques afin de créer des mini routines et des chorégraphies.

L'entraînement du guerrier est une combinaison d'exercices de haute intensité et faciles à suivre. Nous apportons les avantages du fitness en plein air à votre routine de fitness quotidien. Les cours sont amusants et stimulants et vous verrez rapidement les avantages de l'exercice en plein air et avec vos camarades. 

Augmentez votre flexibilité et l'ampleur de vos mouvements, améliorez votre alignement et soulagez vos tensions musculaires.

L'entrainement Essentrics se base sur le renforcement excentrique qui étire les muscles et les renforce en position allongée, créant un corps mince et ferme.

Un cours de 8 heures pour enseigner les compétences de secourisme d'urgence et de réanimation cardiopulmonaire (RCP).

Un cours d'endurance et de flexibilité pour les zones du corps plus difficile à travailler! Renforcez votre corps tout en améliorant votre flexibilité et votre posture.

* Option virtuelle disponible

Augmentation de la flexibilité corporelle totale, promotion de la mobilité et de la stabilité et développement de la force de base par l'entraînement en suspension.

C'est beaucoup plus qu'un exercice ... c'est un mode de vie! Améliorez votre bien-être mental et spirituel, augmentez votre flexibilité et votre tonus musculaire.

* Option virtuelle disponible

Ce cours qui est réservé pour les hommes (désolé mesdames) vous mènera à travers un entraînement de flexibilité et d'endurance. Attendez-vous à un spectre complet de yoga, à explorer le mouvement, la flexibilité et le stress. Convient aux hommes de tous les âges et tous niveaux de forme physique. Tapis de yoga nécessaire.

* Option virtuelle disponible

Une fusion entre les mouvements du yoga traditionnel et des principes du Pilates contemporain. Il permet d'augmenter votre force et votre flexibilité en réduisant votre stress, ce qui ramène la paix dans les pensées. Tous les niveaux sont les bienvenus.

* Option virtuelle disponible

Un mélange de musique latine et de chorégraphies qui allient pas de danse aérobique et mouvements pour sculpter le corps et accroitre la forme cardiovasculaire, l'endurance et la flexibilité.

* Option virtuelle disponible